3 diciembre TERTULIA KENTIA MINDFULNESS

Concha y Javier nos hablarán de este método que utilizan en su programa de reducción del estrés Somos un equipo de dos miembros que poseemos formación en Terapia Gestalt, Análisis Bioenergético y Mindfulness. A partir de nuestra experiencia hemos desarrollado este Programa donde aplicamos las herramientas que nos han ayudado en nuestro proceso personal y que consideramos útiles para el manejo del estrés. En éste Programa utilizamos un entrenamiento en meditación en Atención Plena (Mindfulness) como núcleo del mismo, así como prácticas aplicadas de Análisis Bioenergético y de Terapia Gestalt. El objetivo es aprender a adiestrar la mente con la finalidad de salir del automatismo con el que respondemos habitualmente a las situaciones de estrés, desarrollando un alto nivel de conciencia y autoconocimiento.

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